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¿Qué Es La Nutrición Deportiva?

Entre los principios esenciales dentro de la nutrición infantil, encontramos que existe una creciente expectativa por cumplir con los requisitos nutricionales necesarios para un bebé, ya sea que tenga que ver con la nutrición y alimentación exclusiva que se le brinda por medio de la leche materna la alimentación que otros alimentos ofrecen para óptimos resultados fisiológicos. Los expertos generalmente coinciden en que la mejor nutrición consiste en una dieta compuesta por una mezcla de granos enteros, frutas y hortalizas, algunos productos lácteos y proteínas magras. Usted puede buscar en línea algunos de los gráficos que proporcionan recomendaciones específicas los beneficios que ofrece cada grupo de alimentos, ya sean alimentos saludables para el cerebro que ofrecen biestar para cualquier parte del organismo. PENÚLTIMO NIVEL: el penúltimo nivel de la Pirámide es un compartimiento relativamente pequeño que agrupa a los aceites, grasas, mantequilla, margarina y a aquellos alimentos que contienen una importante cantidad de grasas, como las aceitunas, nueces, y maní. En este grupo, se recomienda preferir los aceites vegetales de maravilla, oliva, canola, soya y los alimentos como paltas y aceitunas, por que contienen ácidos grasos esenciales para el organismo. El consumo debe ser moderado, de acuerdo a las necesidades energéticas del individuo. En todos los casos se recomienda tener un bajo consumo de grasas de origen animal, por su contenido de ácidos grasos saturados y colesterol. Paralelamente los investigadores y científicos están tratando de encontrar mejoras para poder comunicar sus hallazgos a las madres y sus bebés de la forma más apropiada. Durante el symposium, el Profesor Peter Hartmann de la University of Western Australia realizó una comparación entre las diferentes directrices que existen para las diversas prácticas clínicas que son aplicadas en ciertos órganos humanos como el corazón y las directrices que existen para el pecho de la lactante. Considerando que existen marcos claros para ayudar a identificar los problemas cardiovasculares, no existe estructura alguna para ayudar con los problemas de la lactancia. La elección de los alimentos que ingiramos deberá hacerse de manera que aportemos la menor cantidad posible de toxinas. Es decir, conviene elegir los alimentos frescos y naturales, evitando al máximo los productos elaborados industrialmente, los enmohecidos, los refritos y los ahumados. Les recomiendo la vuelta a la cocina, y les animo a que preparen la comida a partir de productos naturales.

1.5.17 02:17, kommentieren

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